SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy raz

  • [...] bold 500mg e5d w drugiej część od 15tyg. wchodziłby prop pewnie master i może tren Zastanawiam się czy nie dorzucić w tym cyklu mety, czy jest sens dawać ją na kicka? Jeśli tak to jak to rozpisać?? Dawki napisałem asekuracyjne, pierwszy raz brałbym bolda czy 500mg e5d będzie wystarczające?? Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2017-01-27 20:43:25

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 12869 Data: 2017-01-27 20:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [...] kostki - dosc powaznej kontuzji) Chciałbym połączyć metke z teściem tylko jeszcze nie jestem pewien z którym. Wydaje mi się lepszą opcją być którki z tego powodu ze to pierwszy raz i zawsze w razie wu mozna szybko odstawic, co o tym myslicie? Mógłby ktoś jeszcze powiedzieć jak to dawkowac ? Ja to widze tak: metka piramidka do 40mg dziennie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2017-02-06 23:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Jest OK? [Mój Trening]

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie robię 3 z rzędu pod koniec treningu. Po każdym powtórzeniu robię chwilkę przerwy, tak max 30 sekund. Po ażdym ćwiczeniu z minutkę przerwy. Przed każdą partią mięśni (pierwszy raz danego dnia) najpierw robię połowę ciężaru, jedną serię. Rozgrzewkę na siłowni robię raczej średnią, rozciągam mięśnie itp. Ćwiczę od roku, z raczej fajnymi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2017-03-14 11:37:02 Szacuny postu: 5 (cały temat: 2)
  • [...] sklonnosc do lysienia Siemanko Chce wejść na cykl testa propa z masterem 1-10 master ed2 50mg 1-10 prop ed2 50/60mg prop nexium 100mg master taki sam W poniedziałek wbiłem pierwszy raz w jednej igle. Zależy mi na wyżyłowaniu, rzeźbie spadku wagi wytrzymałości kondycji i sile. Wiem ze nie osiągnę tego wszystkiego po cyklu.:) Trenuje okolo 5x w [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4317 Data: 2017-03-15 10:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [...] mi nerka na sparingach i nabawiłem sie zapalenia otrzewnej ale mniejsza z tym Mogłby mi ktos podesłac jakieś konkretne cwiczenia obwodowe, ze sztanka, oponą na worku, siłce itp na poprawe dynamiki bo powiedzmy ze trenuje juz 3 tygodnie i moment od chęci wyprowadzenia ciosu do jego wyprowadzenia trwa tyle co pierwszy raz :D :D z gory dzieki :*

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2017-05-08 21:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • SKAKANKA STALOWA Z ŁOŻYSKAMI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Tak jak w temacie SKAKANKA STALOWA Z ŁOŻYSKAMI Pierwszy raz chcę kupić taką skakankę i prosiłbym o pomoc w doborze takiej skakanki ponieważ nie wiem jaką najlepiej kupić, jakiej firmy itp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2017-05-28 18:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [...] specyfiku?jeżeli będę brał to +/- ile jednostek (mam pena omnitrope) mam cukrzyce więc o podniesiony cukier się nie martwię, ćwiczę na przemian siłownia + streeworkout około 4-5x tydzień, okres zimowy 90%to siłownia będzie to mój pierwszy raz z dopingiem więc nie chciałbym zażywać jakiegoś badziewia. z góry dziękuję za odpowiedz pozdrawiam te

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 2017-05-30 13:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Kreatynka - smakowa lub naturalna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Pierwszy raz będę zaczynał więc zapytam jak smakuje zwykłe mono naturalne? Chciałbym je brać na język i popijać ;) Wartość: smakowa: około 4600 mg na 5 g naturalna: około 4999 mg na 5 g jak widać naturalna wydaje się o wiele lepsza. ewentualnie można np. rozmieszać te 5 g w szklance wody i wypić ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2017-07-09 19:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • 1 cykl epi

    Temat
    Doping

    Witam ćwicze ok 3 lata chciał bym spróbować czegoś mocniejszego niż kreatyna :D natknąłem sie na prohormony czytałem ze na pierwszy raz spoko opcja jest epi mam pytanie co do dawkowania porcie 20-30mg były by okej cykl 6tyg? jak z odblokiem(clomid ? ) i co jeszcze do tego ? z góry dzięki

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6057 Data: 2017-07-13 12:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Redukcja FBW+tabata

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad- 90kg x 10, klasyczny martwy ciąg - 110kg x 10, wyciskanie na ławce leżąc – obecnie nie wiem) Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy raz na SFD więc proszę o wyrozumiałość jeżeli coś pominąłem. Wróciłem do treningów po pięcioletniej przerwie. Moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2374 Data: 2017-07-21 09:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [...] NPP co 3 dni, czy nie ma to sensu? ewentualnie 1-7 npp 100mg e2d 1-14 enan 250(lub 375) e4d wino 30mg ed i w tedy wyjdzie tylko o jedno kłucie więcej Dodam, że to mój pierwszy raz będzie z nandro. Proszę o informację ile i w jakich dawkach bić HCG przy NPP? oraz czy zbijać od razu prl przy NPP czy czekać aż się coś będzie działo i [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6111 Data: 2017-08-22 21:41:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Ksylitol i biegunka . Czym zastąpic

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Pierwszy raz od sprobowalem zamiast nic nie slodzic używac ksylitolu. Najpierw dawki to byly ok 5 lyzeczek malych dziennie, zmniejszylem do 2-3 bo mialem objawy biegunkowe. Po zmniejszeniu dawki nadal objawy wystepowaly. Czym mozna zastapic,bo slyszalem ze ksylitol u niektorych wlasnie powoduje cos takiego. Erytrol bedzie spoko?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12108 Data: 2017-11-10 08:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Pierwsze FBW na siłowni, do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] planu, to co mi się chciało to to robiłem na treningu Ostatni miesiąc leciałem na siłowni 4x w tyg push pull trening. Ponieważ zacząłem masę Teraz postanowiłem spróbować FBW pierwszy raz, w wersji 15,10,5 z Planem A i B Plan A 1. Przysiad ze sztangą na karku 2. Podciąganie na drążku nachwyt 3. Wyciskanie na ławce sztangi płasko 4. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2017-11-14 15:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Metka

    Temat
    Doping

    [...] (dianabol) 10 mg./tab. oczywiście clomid, osłonki są a sama metka byłaby brana 2tab. ed. I tu pytanie kieruje do was chciałbym sie poprostu dowiedzieć czy taki cykl jak na pierwszy raz ma poprostu sens.Nie zrobię sobie krzywdy bądź w jakiś sposób nie zaszkodzę?Prosiłbym o wyczerpujące odpowiedzi ponieważ na forum takowych nie znalazłem stąd [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2017-12-05 22:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • SŁABA REGENERACJA JAKI TRENING NAJLEPSZY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dnia pozwoli mi szybciej pozbierać się do kupy . Niewiem jak taki plan rospisać aby każda grupa była trenowana chociaż dwa razy , po tylu latach splitu bedzie ciezko zadowolic sie dwoma ćwiczeniami na klatkę w poniedziałek:-{ Może jakiś FBW ? Musze dokonać zmian bo stoje w miejscu i ten ciagły ból jak bym pierwszy raz poszedł na siłownie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2018-01-05 19:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Dasendi - plan działania

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    Dzień dobry :) Piszę z prośbą o pomoc przy ustaleniu dla mnie planu działania. Pierwszy raz w życiu na poważnie zabieram się do tego, by coś świadomie zrobić ze swoim ciałem. W związku z tym dopiero zaczynam obczajać o co chodzi z tymi wszystkimi kaloriami, makro itd. Proszę o wyrozumiałość :) Nie wiem od czego zacząć, więc najpierw napiszę jak to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6637 Data: 2018-01-06 12:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • BLOG z Serowarem

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] na 180 C. Następnie 15 min w 150 C.. Po wyciągnieciu schabu wykładamy ser na większej powierzchni naczynia i wstawiamy na dociągniecie, az ser się zarumieni. Jutro pierwszy raz spróbuje to powiem czy coś z tego wyszło :) 1. Schab w mleku i cebuli http://i66.tinypic.com/2ni9xua.jpg 2. Przygotowanie. http://i65.tinypic.com/2cckvoh.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2018-01-15 23:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • HCG bez cyklu???

    Temat
    Doping

    [...] i wbiłem ok 0.2-0.3 ml czyli ok 1500 jednostek pod skóre i efekt jest odwrotny tzn libido spadło, jaja mi sie skurczyły i bolą .dodam jescze ze wbiłem hcg z organom i pierwszy raz wzielem to hcg bo wczesniej brałem ze shree. dlaczego tak jest? czy wogole mozna brać hcg bez cyklu?? prosze tylko konkretne odpowiedzi na temat Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9935 Data: 2018-01-31 10:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [...] na test propie z firmy phenom , dokladnie phenom test p100 , zrobiłem badania bo to jest nowy lab u nas w okolicy i bylem ciekawy jak kopie , podkreślam ze badania robiłem pierwszy raz w tym laboratorium , zawsze wyniki miałem dokładne a tutaj wydaje mi się ze przekroczyłem normę i dali tylko ">15" chcialbym zeby ktos mnie upewnil , albo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 2018-02-02 14:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] doświadczenie dość duże dodatkowo dwa razy w tygodniu rower MTB niezależnie od pogody około 30-40km jednorazowo suplementacja : przedtreningowka z geramina + białko +ZMA pierwszy raz po latach splitu robie FBW, proszę o ocene dwa plany, wstępnie 3x w tygodniu , po paru tygodniach planuje 4x początkowo miałem w planach 5x5 jednak nie wyrabiam [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2018-02-19 22:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)